Ciclo mestruale e trattamenti estetici: ascoltare il corpo per scegliere il momento giusto

Hai mai notato che il tuo corpo risponde in modo diverso a seconda della fase del ciclo?
Succede spesso: c’è chi si sente gonfia o più sensibile, chi invece nota una pelle più spenta o una maggiore irritabilità. Tutto questo ha una spiegazione.
E oggi ne parliamo insieme, perché capire il proprio corpo è il primo passo per scegliere anche il trattamento più adatto.

Ogni fase ha il suo linguaggio

Nel mio lavoro all’interno di Frida Estetica e Benessere, ho imparato che il corpo cambia ogni settimana. Non siamo “sempre uguali” — e non possiamo pensare che lo siano la pelle, i tessuti o la nostra energia.
Ecco perché non propongo mai percorsi standardizzati.
Ascolto, osservo e mi adatto a ciò che ogni donna porta con sé in quel preciso momento.

Vediamo insieme cosa succede nelle diverse fasi del ciclo:

🩸 Mestruazione (giorni 1–5)

Durante le mestruazioni il corpo è più sensibile, sia fisicamente che emotivamente. La pressione sanguigna può abbassarsi e il dolore si percepisce di più.
🔹 Cosa preferisco fare in questa fase?
Trattamenti dolci, rilassanti, massaggi leggeri per stimolare il sistema linfatico.
❌ Evito invece trattamenti intensivi o troppo stimolanti.

🌱 Fase follicolare (giorni 6–13)

Ci sentiamo più energiche e leggere. La pelle appare più luminosa, le cellule si rigenerano più in fretta.
🔹 È il momento perfetto per:

• trattamenti viso purificanti,

• micropeeling,

• stimolazioni del microcircolo,

• iniziare percorsi specifici per tonificare e drenare.

🌕 Ovulazione (giorni 14–16)

La pelle è al top: idratata, turgida, ben ossigenata.
🔹 Ottimo momento per:

• trattamenti che valorizzano l’aspetto della pelle (es. massaggi viso),

• trattamenti corpo ad azione mirata (come ActiveGymTonic o 4Shape+ o tecnologia Tesla Med),

🌘 Fase luteale (giorni 17–28)

Compaiono spesso gonfiore, ritenzione idrica, sbalzi ormonali. Alcune clienti notano brufoli, pelle più grassa o più secca.
🔹 In questa fase può essere utile:

• drenaggio linfatico manuale o meccanico,

• trattamenti calmanti,

• lavorare sul rilassamento e il benessere generale.

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💡 Come puoi aiutare la tua pelle a casa?

Non serve fare grandi cose. A volte basta un po’ di consapevolezza e piccoli gesti mirati:

✔️ Bevi tanta acqua, soprattutto nella fase premestruale, per aiutare il corpo a drenare.
✔️ Riduci zuccheri e sale nei giorni in cui ti senti più gonfia.
✔️ Scegli creme viso e corpo lenitive se noti rossori o sensibilità.
✔️ Applica impacchi freddi o oli rilassanti se hai dolore o tensione addominale.

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❓ Domande che mi vengono fatte spesso

È vero che certi trattamenti fanno più male durante il ciclo?
Sì, la soglia del dolore può abbassarsi. Per questo è importante scegliere insieme cosa fare, oppure rimandare se necessario.

Meglio evitare ceretta o trattamenti viso in certi giorni?
Se sei molto sensibile durante la mestruazione, potremmo optare per un trattamento alternativo. Ma non vale per tutte: ognuna ha la sua esperienza.

Posso cominciare un percorso anche se ho appena iniziato il ciclo?
Sì, ma valuteremo insieme come affrontare le prime sedute, per garantire il massimo comfort.

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🎯 Da Frida, ogni trattamento parte da te

La cosa più importante per me è non forzare mai il corpo, ma accompagnarlo.
Per questo ti ascolto e insieme decidiamo non solo cosa fare, ma anche quando farlo.
Non esiste un solo approccio valido per tutte. Esiste il tuo.

Se vuoi parlarne, capire meglio quale fase stai attraversando o anche solo fare una chiacchierata…
Scrivimi, sarò felice di accoglierti.

Con cura,
Laura – Frida Estetica e Benessere, Piacenza